» فهرست مطالب:

  • اهمیت انسان شناسی
  • حداکثر بهره برداری از زندگی دنیوی
  • یافتن هویت واقعی
  • علائم استرس
  • بيماريهاي استرس
  • عوامل ايجاد استرس
  • علل فردي
  • تاثير مواد غذايي بر ميزان استرس
  • علل گروهي
  • علل سازماني
  • علل فراسازماني
  • هزينه هاي استرس
  • آثار احساسي استرس
  • آثار خانوادگي
  • آثار اجتماعي
  • آثار اقتصادي (شركتها)
  • تجزيه و تحليل دلائل ايجاد استرس
  • تشخيص استرس در ديگران (الگوهاي رفتاري)
  • مقابله با استرس در محل كار
  • برقراري يك ارتباط خوب
  • تعادل درون
  • كمك به كاركنان
  • اقداماتي در منزل
  • فراغت از كار
  • تمريناتي رفع استرس
  • پرورش علائق
  • بهبود رژيم غذايي
  • چند راهكار معنوي براي كاهش استرس
  • اندازه گيري استرس