Skip to main content

پاورپوینت تغذیه سالم در مردان

پاورپوینت تغذیه سالم در مردان؛ 55 اسلاید و قابل ویرایش.

» فهرست مطالب:

  • سلامت مردان و تغذیه سالم
  • مسئولیت سلامتی خود را بر عهده بگیرید
  • سالم بخورید و فعالتر باشید.
  • الگوی سالم غذایی روزانه را در برنامه خود بگنجانید
  • در برنامه روزانه غذاهای تامین کننده انرژی را قرار دهید
  • پروتئین را علاوه بر گوشت از سایر منابع تامین کنید
  • غذاهای سالم و مهم برای مردان جوان
  • هر روز صبحانه کامل بخورید
  • مصرف میان وعده های سبک
  • مصرف میوه و سبزی ها
  • پروتئین کافی به بدن برسانید
  • مصرف چربی های مفید
  • کلسیم
  • ویتامین دی
  • مصرف غذاهای سرشار از آهن
  • ورزش روزانه
  • موادغذایی مفید و ضروری برای مردان را بشناسید
  • موادغذایی مفید برای سلامت جنسی مردان
  • مغزهای برزیلی
  • موادغذایی مفید برای سلامت قلب
  • سالمون وحشی
  • مواد غذایی مفید برای دیابت
  • شیر گاوی که از علف تغذیه می کند
  • مواد غذایی که برای مقابله علیه سرطان مفید هستند
  • کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی پایین
  • بهترین مواد غذایی برای تناسب اندام
  • گوشت گاوی که از علف تغذیه می کند
  • کینوآ (به مدت یکی دو سال است که در استان فارس کشت می شود)
  • موادغذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی

 

» بخشی از متن:

مسئولیت سلامتی خود را بر عهده بگیرید

برای معاینات منظم حتی اگر احساس سلامتی می کنید به پزشک مراجعه کنید. این مهم است زیرا برخی از بیماری هادر ابتدا علامتی ندارند. به علاوه ، مراجعه به پزشک به شما فرصتی می دهد تا درباره سلامتی خود بیشتر بدانید.
چند کار دیگر وجود دارد که می توانید برای مراقبت از سلامتی خود انجام دهید:
سالم بخورید و فعالیت فیزیکی بیشتری داشته باشید.سیگار کشیدن را ترک کنید.
از سابقه سلامتی خانواده خود مطلع شوید. قبل از بروز علائم ، آزمایش های غربالگری را برای بررسی مشکلات سلامتی انجام دهید.

 

لینک دانلود