Skip to main content

 پاورپوینت تمرینات ورزشی
پاورپوینت تمرینات ورزشی برای بدن در 68 اسلاید زیبا و قابل ویرایش.

» بخشی از متن پاورپوینت:

حرکات ورزشی که داخل اتاق کار یا میز کامپیوتر می توان انجام داد:

1- در حالت كاملاً صاف بنشينيد. دست ها در كنار بدن قرار بگيرند. به آرامي هر دو شانه را بالا ببريد. 5 ثانيه مكث كنيد و سپس شانه ها را رها كنيد. اين حركت را 5 مرتبه تكرار كنيد.
2- در حالت كاملاً صاف بنشينيد. دست ها در كنار بدن قرار بگيرند. به آرامي هر دو شانه را 5 مرتبه به جلو بچرخانيد و سپس 5 مرتبه به عقب بچرخانيد.

 

» فهرست مطالب:

  • معرفی حرکات پایه
  • ورزش در چه صورتی مؤثر واقع می‌شود
  • مزایای انجام ورزش بطور مستمر وزمان بندی شده
  • مهمترین روشهای کنترل تشدید آسیب های کمر
  • ورزش پل
  • کشش گربه ای
  • حرکات ورزشی که داخل اتاق کار یا میز کامپیوتر می توان انجام داد
  • تمرین و ورزش برای چشم
  • ورزش قرنیه و مردمک چشم
  • قانون 20-20-20
  • ورزش زانو
  • ورزش مچ دست
  • ورزش شانه

 

» توضیحات:

این فایل شامل پاورپوینتی با موضوع (( تمرینات ورزشی برای بدن )) می باشد که در 68 اسلاید همراه با توضیحات کامل تهیه شده است که می تواند به عنوان ارائه کلاسی (کنفرانس- سمینار) مورد استفاده قرار گیرد.

 

لینک دانلود