Skip to main content

پاورپوینت فیزیولوژی فوتبال

پاورپوینت فیزیولوژی فوتبال؛ 38 اسلاید و قابل ویرایش.

» فهرست مطالب پاورپوینت فیزیولوژی فوتبال:

  • مقدمه
  • نیازهای فیزیکی
  • اهمیت قدرت در فوتبال
  • شدت بازی
  • آیا سطوح مختلف لیگی و سبک فوتبال کشورهای مختلف بر مسافت دویدن تاثیر دارد؟
  • دوره های بی هوازی در فوتبال
  • نیم رخ فیزیولوژیکی
  • بازیکنان جوان
  • بازیکنان زن
  • ظرفیت هوازی در طول فصل و مقایسه داخلی و برون مرزی
  • ظرفیت قدرت
  • تمرینات فوتبال
  • تمرین قدرتی، دوهای سرعت و قابلیت پریدن
  • هایپرتروفی عضلانی
  • سازگاریهای عصبی
  • توانایی های پریدن وسریع دویدن
  • ارزشیابی اجرای فیزیکی
  • نتیجه گیری

 

» بخشی از متن:

نیازهای فیزیکی در بازی فوتبال:

در طول یک بازی بازیکنان سطح بالا حدودا 12-10 کیلومتر می دوند (دروازبان 4 کیلومتر).

بازیکنان میانی از دیگر بازیکنان بیشتر می دوند. در نیمه دوم مسافت دویده شده 11-10 درصد کاهش می یابد.

در طول بازی هر 90 ثانیه یک بار دوهای سرعت اتفاق می افتد که هرکدام 4-2 ثانیه طول می شکند.

11-1 درصد کل مسافت دویده شده دوهای سرعتی هستند، چیزی حدود 3-5 درصد از بازی مفید تیم.

هر بازیکن 1400-1000 فعالیت کوتاه مدت را انجام می دهد که هر 6-4 ثانیه تغییر می کنند.

 

لینک دانلود

 


فایل های پیشنهادی :

پاورپوینت قوانین فوتبال

پاورپوینت آمادگی جسمانی فوتبال

پاورپوینت تاریخچه فوتبال

پاورپوینت فوتبال