پاورپوینت مهارت کنترل احساسات؛ 26 اسلاید و قابل ویرایش.
» فهرست مطالب:
- مهارت کنترل احساسات چیست ؟
- فواید بهبود مهارت کنترل احساسات
- عواقب عدم کنترل احساسات چیست؟
- راهکار‌های بهبود مهارت کنترل احساسات
- چگونه مدیریت احساسات را به یک عادت تبدیل کنیم ؟
- چگونه احساسات خود را در روابط اجتماعی کنترل کنیم ؟
- روش های کنترل احساسات منفی و آزار دهنده
» بخشی از متن:
مهارت کنترل احساسات چیست ؟
مهارت کنترل احساسات یکی از مهارت‌های مهم زندگی است که با استفاده از آن فرد می‌تواند به شکل موثری یک واقعه هیجانی را مدیریت کند یا به آن پاسخ دهد. انسان‌ها به شکل ناخودآگاه از استراتژی‌های تنظیم هیجان استفاده می‌کنند تا بر موقعیت‌های دشوار غلبه کنند. شناخت چگونگی کنترل احساسات به معنای نادیده گرفتن و سرکوب آنها نیست. باید یاد بگیریم چطور با روشی سالم با آنها مواجه شویم. احساسات ،موضوعی است که ممکن است همه آماده نباشیم با آن روبرو شویم.